マグネシウムはドクターもおすすめの栄養素

吸収がよく安心なマグネシウム製品

マグネシウムは抗ストレスホルモンの産生に必要な酵素がつくられるのを促進する働きや、血管を拡張させる働きの効果があります。また、ミトコンドリアがエネルギーを作り出す際にも必要なミネラルです。

副腎を癒して、血管を健康にするには、マグネシウムが必須なのです。入浴剤として使えば、体を温めて筋肉をリラックスさせる効果もありますし、マグネシウムは口から摂るよりも、皮膚からの方が吸収されやすいので、体内に効率よく摂取できます。


日頃から、患者さんにおススメしています。



杉岡 充爾先生
約20年救急医療に携わり、約10,000人の生死にかかわる心臓治療にあたる。現在は、すぎおかクリニック院長として「未病」のさらに前段階の「潜病」の重要性を伝え、患者を健康の状態へ戻し続ける医療を提供している。

杉岡 充爾先生著作

血管が健康になれば、脳力、免疫力もアップ。救急医療のスペシャリスト、血管の専門医が教える、突然死のリスクと回避習慣。
強い血管を作れば健康になる！


先生お勧め
ニュー・サイエンス社のマグネシウム

入浴用マグネシウム

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すぎおかクリニック杉岡充爾 院長



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マグネシウム不足と運動・トレーニング

マグネシウム不足と運動

マグネシウムは体内では300種類以上の酵素の材料となり、カルシウムやタンパク質の働きに必要で骨、筋肉にも重要な栄養素なのです。しかしスポーツやストレスなどで消費されやすく、現代人が不足しやすい栄養ミネラルです。

運動によって筋肉が収縮と弛緩を繰り返す時に、もしカルシウムが過剰でマグネシウムが少ない場合、筋肉けいれんと乳酸の蓄積が起こります。そのため、およそスポーツ選手が摂取すべき栄養素の中でも、マグネシウムが最も重要なミネラルです。




運動することはマグネシウムの排泄を増やすことになるからです。従って、一般人と同じ食事をしていれば、スポーツ選手は自ずとマグネシウム不足に陥ることでしょう。

また、マグネシウム不足が長期にわたるとコレステロールや中性脂肪の代謝が悪くなって、それらの血中濃度が高まり、動脈硬化を発症するために心筋梗塞のリスクも高まる可能性もあります。


このようなことから、アスリートはもちろんですがよく体を動かす人、ジムなどでトレーニングをする人、スポーツが趣味な人、運動部の学生などはたんぱく質やカルシウムだけではなく、とくにマグネシウムも積極的に摂取することをお勧めします。
また、スポーツをしない方でも重要な栄養であり、とくにストレスや骨、肌の栄養にも必要ですから誰にでも役立つ栄養素です。
ただ、一般的な酸化マグネシウムは吸収率が5％と言われており、摂取してもあまりサプリメントとしては役立ちません。吸収率が高いマグネシウムはクエン酸マグネシウムやリンゴ酸マグネシウム（有機酸マグネシウム）、塩化マグネシウムです。

にがりも塩化マグネシウムですが、一般的に塩分（塩化ナトリウム）が高濃度で含まれますので、塩分除去されているかどうかだ重要でその点に注意が必要です。

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腰や肩、スポーツ前後などに高濃度マグネシウムのケアローション

健康に必要で現代では失われやすいマグネシウムを高濃度配合したマグネシウムローションです。余分な着色料や人工香料は含まず安心。栄養学の第一人者である杏林予防医学研究所、山田豊文先生の採用品です。



このマグネシウムローションのマグネシウムは、海水由来で水溶性の塩化マグネシウムをとしました。水溶性マグネシウムは人になじみやすく吸収されやすいといわれています。

本品は市販の塩化マグネシウムとは違い、塩素とマグネシウムの合成品ではありません。海水を濃縮し抽出したもので、にがりともまた違います。

よく振ってから気になるところにスプレーし、マッサージしながら擦り込みます。 おすすめはスポーツ前後のボディケア、筋肉ケア、肩や腰が気になる方、血行が気になる方などのマッサージや、スキンケアにも。

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※マグネシウムは体内では300種類以上の酵素の材料となり、カルシウムやタンパク質の働きに必要で骨、筋肉、血管にも重要な栄養素なのです。しかしスポーツやストレスなどで消費されやすく、現代人が不足しやすい栄養ミネラルです。不足すると筋肉が痙攣します。


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無添加タイプ歯磨き粉に高濃度15％マグネシウム配合

健康に必要で現代では失われやすいマグネシウムを15%配合した高濃度マグネシウム歯磨き粉です。余分な着色料や発泡剤は含まず安心。栄養学の第一人者である杏林予防医学研究所、山田豊文先生の採用品です。



このマグネシウム歯磨きペーストのマグネシウムは、海水由来で水溶性の塩化マグネシウムをとしました。水溶性マグネシウムは人になじみやすく吸収されやすいといわれています。

本品は市販の塩化マグネシウムとは違い、塩素とマグネシウムの合成品ではありません。海水を濃縮し抽出したもので、にがりともまた違います。


安心成分配合の高濃度マグネシウム歯磨き粉です。適量を歯ブラシにとり、歯や歯茎をブラッシングしてください。
歯垢、歯石、むし歯、口臭、浄化などにもどうぞ。


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